「健全な精神は健全な肉体に宿る」なんて言葉がありますが、逆もまた真なりで、肉体を健康に保つためには精神も健康じゃないといけませんよね。
どちらかというと現代人はそこが問題だったりするんじゃないでしょうか。幸福だとか不幸だとか考えるとき、精神的部分で判断している事って多いかもしれませんからね。やはり基本は精神的なことが大きいのかもしれません。
で、身体の健康のためにメンタルな部分を健康にしていただこうと一冊の本を紹介します。
小川忠洋の｢自分を不幸にしない13の習慣｣です。 小川忠洋はマーケッターと呼ばれるようなビジネスの世界のことですから、この本もいわゆるビジネス書で、成功のためのハウツー本というものに入るのでしょうが、ビジネスに関係のない人にだって役に立つ本です。何といっても、「自分を不幸にしない」方法なんですからね。
メンタルケアとして利用するというのもいいんじゃないかと思います。不幸だと少しでも思っている人は、試してみては・・・。
※小川忠洋に関する記事です。
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